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1、春牛奶的营养价值高，大家都认可。钙是人体不可缺少的营养元素之一。如果缺钙，就会导致发育。如果缺钙，就会出现骨质疏松、抽筋疲劳、易骨折、入睡困难、易醒、易感冒、抵抗力下降、寻物疼痛、头晕、失眠、脾气暴躁等多种症状。纯牛奶中钙的含量很高，经常喝纯牛奶对补钙有很大的好处。

2、经常喝纯牛奶可以起到美容养颜的作用。知道纯度有多高的都知道牛奶的营养价值纯牛奶可以直接喝。经常喝纯牛奶可以有效美白肌肤，同时可以用纯牛奶敷面膜，更能体现纯度牛奶的营养价值。所以，如果想让皮肤细腻光滑，多喝纯牛奶是最好的选择。

3、商场买的纯牛奶可以直接喝，加热后也可以吃。纯牛奶容易被人体吸收，所以纯牛奶是老少皆宜的最佳饮品之一。老人经常喝纯牛奶，可以有效预防关节痛和骨质疏松；长期喝纯牛奶有助于孩子的生长发育，多喝纯牛奶对身体有很多好处。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 营养价值 可以有效 骨质疏松