1、全国爱眼日
2、1992年9月25日,天津医科大学眼科教授、流行病学教授耿首次向全国倡议,在天津召开全国爱眼日首届研讨会。这一倡议得到了眼科医生和眼科专家的响应,决定每年的5月5日为“全国爱眼日”。
3、1993年5月5日,天津举行了第一次爱眼日宣传活动。
(相关资料图)
4、受此影响,从1994年开始,北京、上海、广州等全国大中城市都在5月5日举行免费咨询活动,宣传爱眼日的意义。
5、1996年,卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并将6月6日重新确定为全国爱眼日。
6、世界观光日
7、世界爱眼日,也叫世界视觉日或世界视力日,在每年10月的第二个星期四举行,宣传保护视力的重要性。世界视觉日由世界卫生组织领导。
8、联合国际防盲团体、国际狮子会、奥比斯等国际志愿组织,共同发起成立全球医疗公益行动。
9、喜欢眼睛的中小学生常识
10、(1)人与电视机的距离应是荧光屏对角线长度的5倍以上或3米以上。
11、(2)看电视时应有环境照明,看电视的时长不超过1小时。
12、(3)少玩电子游戏,避免沉迷上网。
13、(4)不要写太小太密的字,以免看得太近,增加眼睛调节。
14、(5)教室要有良好的采光条件,桌椅高度要合适,教室大小要合适,黑板间距要适中,不要接近2米,远不要超过6米,学习时眼睛与书本的距离要保持在30-35厘米,黑板不能反光,使用的印刷字要清晰,对比度要鲜明。
15、学生座位前后左右要定时换。
16、(6)防止用眼过度,每次近距离工作不宜超过50分钟,每小时休息10分钟,远距离放松调节,可预防近视。
17、(7)建立眼保健操制度,定期检查视力,对视力不好的学生及时采取有效措施。
18、(8)上课做作业时经常眨眼。感觉累的时候要揉揉眼睛或者闭眼半分钟,有助于预防近视。
19、(9)保证营养充分全面,纠正偏食,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油炸食品。建议注意饮食营养,多吃含维生素A的食物,如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。
20、(10)每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态。
21、(11)坚持体育锻炼,多做户外活动,经常进行远眺,或者坚持做眼球操。每日3—4次,每次起码要五到十分钟。
22、(12)合理安排作息时间,必须保证充分的睡眠。
23、(13)屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜。
24、(14)高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离。
25、(15)必须注意个人用眼卫生,保持眼睛周围清洁。
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